Ha pasado un mes desde que me desplomaba en la llegada de
la maratón por falta de fuerzas. Me ha costado bastante levantar cabeza, ya que
esos 15 kilómetros con tanto dolor en los pies consiguieron que los apoyos
fueran pésimos y he ido arrastrando (y aún lo hago) muchos dolores tendinosos.
Pero parece que voy entrenando casi con normalidad, sin
forzar la máquina de verdad todavía, sin doblar todos los días ni meter tantos
kilómetros semanales como hacía. Hay que tomarse con mucha calma la vuelta a
los entrenamientos si de verdad quieres rendir hasta verano. Noto el parón, las
series no salen ni tan fáciles ni tan rápidas, el gimnasio, que ahora es más
cañero por ser pretemporada, me deja destrozada, pero estoy con muchas ganas de
volver a entrar en la dinámica de las competiciones de campo a través con mi
club Clínica Dental Seoane-Pampín. Empieza en breve la temporada de cross
(bueno, para mi, claro, hay gente que lleva dándole duro al barro y al frío
desde noviembre) y quiero meterme otra vez de lleno en ese mundillo, el de los
giros, las cuestas, la lluvia, el barro, la arena y los codazos.
Otra temporada distinta, repleta de objetivos como volver a subir al podio del cto de España de campo a través por clubes, volver a ir al cto. de España individual con la selección de la Comunitat Valenciana…y calzarme nuevamente las zapatillas en carreras de asfalto también.
 |
| En una ponencia sobre "Lesiones deportivas en el corredor de fondo" para alumnos de la Universidad de Valencia. ¡¡Hay que estar en todo!! |
Las navidades están aquí… difícil mantenerse firme, ¿eh?
Intentaremos no pasarnos en los días señalados. Ayer estuve en una cata de
productos ecológicos deshidratados en Puntdesabor.com, una tienda (también con
venta online) en Valencia y que pertenece a la unión de Llauradors y Ramaders
de la Comunitat Valenciana. Todo es muy sano, verduras buenísimas valencianas,
¡no parece tan difícil hacer comidas saludables en Navidad si te fijas bien!
Haced un esfuerzo: olvidad los entremeses, preparad buenas
ensaladas de primero, cocinad a la plancha, al vapor o al horno sin mucho
aceite, cambiad el cerdo o el pavo por el conejo, mucho más magro y más
completo en proteínas, evitad en lo posible el alcohol y los dulces, tomad
fruta de postre, no os confiéis con el pan (ya sabéis que todo el exceso de
hidratos de carbono se va a transformar en grasa), pero sobre todo, salid a
correr!!! Pasadlo bien, arrastrad a gente de la familia que todavía no le ha
picado el gusanillo, apuntadl@ a alguna San Silvestre, disfrazaos y a volar.
En enero correré el 10k Divina Pastora que organiza Evasion Running Valencia, sé que no estaré en forma pero es la primera carrera del año
y hay que celebrarlo! Poneos ese objetivo y os cuidaréis un poco más en estas
fiestas, yo lo pienso hacer ;)
 |
| Con Marta Fernández de Castro, ahora mi compañera de Rudy Team |
Feliz navidad a todos los comequilómetros, sobre todo a los
que me habéis estado animando durante toda la preparación de la maratón y
cuando no salió como esperaba. Os deseo un año nuevo llenísimo de kilómetros y
de zapatillas por estrenar. Un saludo a todos!
 |
| En la presentación de mi club este año, que promete ser aún más grande que el pasado.!! |
